• ВКонтакте
  • Facebook
  • Twitter
  • Одноклассники
  • Google+
  • Главная
  • Основы
    • Кардиотренировки
    • Спортивное питание
    • Упражнения
  • Кроссфит
  • Масса
    • Тренировка рук
    • Тренировка ног
    • Тренировка спины и шеи
  • Рельеф
    • Рельеф мышц
    • Жиросжигания
  • Тренировки дома

  • Главная
  • Упражнения для рельефа и похудения
  • Жиросжигания
devushka

Как избавиться от галифе на бедрах

Ушки, галифе – как только не называют жировые отложения на внешней стороне бедер. Обладательницы этой проблемы не понаслышке знают, как сложно от нее избавиться. Никакая диета или общие тренировки здесь не помогут.

Галифе на бедрах можно убрать только в том случае, если выполнять специальные упражнения.

Продолжить чтение

nogi

Как убрать целлюлит на ногах

Целлюлит – это небольшие бугорки, которые возникают на ногах и ягодицах. Их еще называют апельсиновой коркой. Он не является какой-либо патологией, а считается простым косметическим дефектом. Тем не менее целлюлит является причиной расстройства многих девушек. Если он появился, то с ним начинают усиленно бороться.

Продолжить чтение

devushka

Как избавиться от целлюлита на попе

Целлюлит – это косметическая проблема, которая возникает на ногах и ягодицах. Он не доставляет никакого дискомфорта, но портит внешний вид. Из-за него девушки отказываются от мини-юбок и шорт, а также стесняются раздеться на пляже.

Продолжить чтение

devushka

Как убрать жир с внутренней части бедра

Многие женщины сталкиваются с проблемой отложения жира на бедрах. В этом нет ничего удивительного, т.к. это самая проблемная область тела. В особенности от лишнего жира «страдает» внутренняя сторона бедер. Однако данная проблема вполне решаема.

Продолжить чтение

Фитбол для похудения

Фитбол или как его еще называют швейцарский мяч – это тренажер, который можно найти в любом фитнес-центре. Упражнения, которые врачи рекомендуют выполнять на данном снаряде, помогают справиться с различными проблемами, в том числе и с лишним весом.

Продолжить чтение

bedra

Как избавиться от ушек на бедрах

Такой неприятный дефект, как ушки на бедрах портят настроение многим женщинам. «Ушками» называют жировые отложения на внешней и внутренней сторонах бедра, избавиться от которых бывает не так просто.

Продолжить чтение

  • 1
  • 2
  • Главная
  • Основы
    • Кардиотренировки
    • Спортивное питание
    • Упражнения
  • Кроссфит
  • Масса
    • Тренировка рук
    • Тренировка ног
    • Тренировка спины и шеи
  • Рельеф
    • Рельеф мышц
    • Жиросжигания
  • Тренировки дома
MonsterBody   Контакты   О проекте
Адрес редакции: г. Москва, Смоленская площадь, д.3, офис 105
Телефон: