Девушкам и мужчинам для набора мышечной массы не обойтись без важнейшего элемента в питании – протеина. Он, благодаря белку, обеспечивает строительство мышечных тканей.

Борьба с лишним весом и достижение идеальной фигуры волнует многих людей, занимающихся спортом или просто ведущих здоровый образ жизни. Правильное питание и физические нагрузки активно дополняются сегодня применением различных витаминных комплексов, бадов и жиросжигателей.

Гейнеры носят название «доноры массы». Они включают в свой состав углеводы, обеспечивающие высокую степень калорийности, и 20-30% белка. Употребление доноров массы основано на элементарном предположении: атлет не прибавляет в весе по причине недоедания.

Протеиновые батончики – это продукт спортивного питания, которыми производители хотят заменить сухой протеин. Существует мнение, что они восполняют дефицит белка, способствуют похудению, а также набору мышечной массы.

Молодые люди, также как и девушки, мечтают об идеальной фигуре, только в данном случае речь идет о стройном мускулистом теле. С этой целью они начинают посещать тренажерный зал. Главная цель таких тренировок – похудение и набор массы, но не жировой, а мышечной.

Активные нагрузки увеличивают необходимость в белке. Наука постоянно открывает новые способы повышения эффективности тренировок и снижения веса. Потому протеиновые добавки помогают покрыть суточные нормы и содействуют нарастанию и поддержанию мышечной массы спортсмена.