Креатин моногидрат – это продукт спортивного питания, который рекомендуют употреблять для наращивания мышечной массы. Однако это далеко не все, для чего нужен креатин. Также данный продукт повышает выносливость, работоспособность и силу спортсмена. Форма выпуска креатин моногидрата – порошок, капсулы и таблетки.
Л-карнитин – это продукт спортивного питания, который помогает справиться с лишним весом, усталостью и стрессом. Благодаря своему составу, в который входят аминокислоты и витамины, он способствует сжиганию жира. Такого эффекта можно добиться, если принимать Л-карнитин перед тренировкой, а как правильно его пить и какой лучше выбрать будет рассмотрено ниже.
К особому виду спортивного питания относятся жиросжигательные комплексы. Они способствуют уменьшению жировой прослойки, снижают аппетит, ускоряют обменные процессы и выводят лишнюю жидкость из организма. В настоящее время, жиросжигатели набирают стремительную популярность и одним из известных продуктов данной категории являются жиросжигатели Lipo-6 компании Nutrex.
Протеиновые коктейли обладают массой полезных свойств, наряду с их основной функцией – помощью в наборе мышечной массы, протеин также может помочь процессу похудения. В сочетании с физическими и особенно силовыми нагрузками, белковые коктейли будут способствовать как росту мышц, так и избавлению от излишков жировой ткани одновременно.
Атлеты, стремящиеся к набору мышечной массы, любят добавлять в свой рацион различные протеиновые (белковые) коктейли. Активные нагрузки увеличивают необходимость в белке. Белки благоприятствуют восстановлению и укреплению мышечных волокон, которые могут быть повреждены во время тренировок и соревнований.
Сывороточный протеин – это продукт спортивного питания. Он представляет собой белок, который добывается их молока. Его советуют пить тем, кто хочет добиться эффекта похудения, а также набрать мышечную массу.
В первом случае данный продукт интересует по большей части девушек и женщин, во втором – юношей и мужчин. Чтобы добиться эффекта похудения и набора мышечной массы, необходимо пить его особым образом, а как будет изложено ниже.
